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ALIMENTACIÓN

Aquí encontrarás algunas claves para comprender en qué se basa una alimentación saludable: lo que debes comer, pero SOBRE TODO lo que no, y algunos consejos para vivir este proceso con motivación y actitud positiva.

¡NADA CAMBIA SI TU NO CAMBIAS!

Antes que nada y más importante que nada.

COME… COMIDA

2:28

Come… comida, esencialmente vegetal, lo justo, no muy tarde…y disfruta del camino.

COME… ESENCIALMENTE VEGETAL

2:23

Más vegetal, menos animal.

COME… LO JUSTO

1:43

En general, comemos demasiado.

COME… NO MUY TARDE

1:31

Consigue un ritmo circadiano adecuado.

DISFRUTA DEL CAMINO

1:22

Comer saludable no es aburrido.